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パニック障害や不安障害を防ぐには?パニック障害克服法

未知のものに不安を感じる理由は、この先の安全が確保されていないからです。このように、不安は安全確保のための重要な役割を果たしています

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不安障害という病気とは

不安障害の主なタイプ
不安障害とは、不安を主症状とした病気のグループのことです。不安とは、人間に備わった自然な感情で、安全が確保されていないことを知らせてくれる自己防衛能力です。

不安障害になる原因
不安障害の中でも、社交不安障害や強迫性障害は、いつから始まったかが特定できない場合が多いようです。気がついたらなっていたという場合は、もともと不安が強い性質を持っていた人が・・・

不安障害の悪循環
誰でも、未知のものに対しては不安を感じます。しかし、通常はくり返しているうちに慣れるものです。一方、不安障害の特徴のひとつに、くり返しによって改善しないということがあります。

不安障害を病気と認めることの意味
不安障害は普通の不安とは違います。不安は、その状況の意味を自分に教えてくれる感情です。

不安障害の治療方法
不安障害の治療は、それぞれの病気ごとに異なります。また、患者のタイプによっても異なります。大きく分けると薬物療法と、精神療法である認知行動療法、対人関係療法などがあります。

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不安の正体
不安障害という病気とは
不安障害の主なタイプ
不安障害になる原因
不安障害の悪循環
不安障害を病気と認めることの意味
不安障害の治療方法
不安を感じると身体に起こること
対人関係に対する不安
不安と認知の悪循環
不安と回避
不安とトラウマの関係
不安障害の人と接するには
不安を単なる感情に戻す
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