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パニック障害や不安障害を防ぐには?パニック障害克服法

未知のものに不安を感じる理由は、この先の安全が確保されていないからです。このように、不安は安全確保のための重要な役割を果たしています

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不安とトラウマの関係

PTSDは不安障害
トラウマ(心の傷)という言葉は一般的になっていますが、その適切な対処法はまだ知られていないようです。トラウマの結果としてうつ病になる人もいますし、他の病気になる人もいます。

トラウマによる離断
社交不安障害は脅威についてのセンサーがずれている病気ですが、PTSDは敵が去ったということを認識するセンサーがずれている病気です。

対人関係におけるトラウマの位置づけ
対人関係療法は、PTSDを発症するほどには至っていない場合でも、日常生活の中で心が傷つき、傷つくのが怖くなって行動パターンが変わってしまった場合などに応用すると役に立ちます。

医師もカウンセラーも治せない 「社会不安障害SADの対処と克服の仕方」 不安症・不安障害から抜け出す方法 1分でできる19の対処と克服法/一生使える自分のみつけ方 マインドサポートプログラム
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PTSDは不安障害
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対人関係におけるトラウマの位置づけ
不安障害の人と接するには
不安を単なる感情に戻す
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