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パニック障害や不安障害を防ぐには?パニック障害克服法

未知のものに不安を感じる理由は、この先の安全が確保されていないからです。このように、不安は安全確保のための重要な役割を果たしています

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不安障害の人と接するには

不安障害の人との接し方
不安の中には、解決できるものと、感じるしかないものがあります。解決できる不安を抱えている人との接し方には悩む必要はありません。

治療は専門家にまかせ、支え役を引き受ける
身近に不安障害の人がいると、人はいろいろな試行錯誤を繰り返してしまうものです。何とかして事態を改善していあげたいという熱意から、「こうすればよくなるのではないか」といろいろなことを試してしまいます。

身近な人がパニック発作を起こした場合
パニック障害という診断を受けている人でなくても、何かの拍子でパニック発作を起こすことがあります。

怒っている人は困っている人
感情的に怒っている人は、不安を抱えている人です。何かで困って不安になると、私たちは相手に怒りをぶつけるのです。自分の不安を不安として引き受けることには、勇気とエネルギーが必要です。

不安障害の不安はそのままの次元では解決しない
不安障害の人に対応するうえで重要なことは、相手の不安の土俵に乗らないことです。なぜなら、不安障害の人の不安を、そのままの次元で解決できることはないからです。

医師もカウンセラーも治せない 「社会不安障害SADの対処と克服の仕方」 不安症・不安障害から抜け出す方法 1分でできる19の対処と克服法/一生使える自分のみつけ方 マインドサポートプログラム
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不安障害という病気とは
不安を感じると身体に起こること
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不安障害の人との接し方
治療は専門家にまかせ、支え役を引き受ける
身近な人がパニック発作を起こした場合
怒っている人は困っている人
不安障害の不安はそのままの次元では解決しない
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